脳梗塞の再発予防には運動や食事などたくさん考えることがあります
脳梗塞の再発が怖いです！
再発してしまうと、１回目より症状が悪くなります。
下手すると人生が終わってしまうことにも。
脳梗塞を発症した方は
再発しないように予防を意識した生活を心がける必要があります。
脳梗塞は再発しやすい
脳梗塞は再発しやすいと言われています。
脳梗塞を発症した方は
累計再発率の集計によると
発症後
１年で１０％
５年で３５％
１０年で５０％
再発するといわれています。
高い再発率の数字で出ています。
そんな簡単に再発なんてしないだろう！と考えずに
日々の生活習慣を見直すことが大切です。
薬での管理
再発予防のために
薬でコントロールすることも大切です。
脳梗塞の最大の危険因子は高血圧です。
高血圧や血栓予防のためには
薬でのコントロールが必要です。
ほかの病気もあれば
医師の支持による薬でのコントロールが必要になります。
生活習慣での管理
生活習慣を改善することで
高血圧・糖尿病・脂質異常症の値を、目標値まで下げることも可能です。
薬だけの管理だけでなく
同時に生活習慣を改善することで
再発を予防し、健康な体に改善していくことができます。
生活習慣の改善
・タバコをやめる
・お酒を減らす
・塩分・糖質を控える
・運動をする
・減量する
・ストレス
・睡眠不足
・BMIの管理
脳梗塞を発症してしまう原因になる血栓や動脈硬化は
普段の生活の積み重ねによってできるものです。
脳梗塞の再発予防のため
生活習慣の改善は、とても重要になります。
定期的な検査
再発予防のため
薬と生活習慣の改善を続けていても
定期的な検査は大切です。
定期的な検査は
現状の確認ができることで
安心してストレス軽減にもなります。
再発してしまうと
さらに症状が悪化し後遺症もひどくなることが考えられます。
再発予防のために
定期的な検査・薬・生活習慣の改善が大切になります。
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