頭マッサージで血行をよくして、病気の予防にもなる体のケアを
2020/05/02
頭マッサージをして痛いと感じることがありますね。
マッサージと言うよりは手で頭の隅々まで触ってみると、部分的に痛くなっている場所があります。
頭は脳卒中が起きる場所ですので、ほどほどに血行を良くしておきたいです。
実際、脳卒中後のリハビリで、看護師さんなどから、空いた時間にご家族の方が指で優しく詰まった血管周りの血行を流すようにマッサージするといいですヨといわれることがあります。
頭マッサージのやり方
頭マッサージのやり方ですが、頭マッサージ店などに行けば決まったやり方があるでしょうが、
ご自分でする分には気持ちいいナと思うようにやるのが一番だと思います。
美容室や床屋でシャンプーをしてもらいますが、個人的にはあの方法が一番気持ちいいかなと思っています。
なので、美容室ではどのように、どんな順番でシャンプーをしているか、マッサージをしているかを盗んできます。
ただ気持ちよく施術を受ける時もありますが、自宅でも手軽に自分でやったり、家族とやったりもできるので、特別な技術ですよね！
頭頂部には百会と言うツボもあるので、ゆっくり何度か押してみると気持ちがいいです。
頭マッサージ器具
頭マッサージには器具を使うこともあります。
本屋さんなどに行くと、熊手のような器具が売っていたりします。
やはり本を読みながら頭を使ったり集中したり、目を酷使すると、肩が凝ったり頭が凝ったりしますから、一緒に売っているのでしょうね。
思わず買ってみたくなります。
熊手のような器具は、頭を大きな手で鷲づかみしてもらったような感触です。ほど良い刺激が癖になりますヨ。
シャンプータイムやお風呂のお湯に浸かっている時に、ボーッとしながら頭をマッサージ、その後に使うと全体的にほぐれて行きます。
頭マッサージの効果
頭マッサージの効果は、例えば美容室へ行く前と言った後では体の軽さ、頭のさわやかさは格段に違ってくるように、実際に検証こそされていないものの、自然に私たちの心の中で感じ取っていると思います。
結構高い美容室代でも、結局は自分の健康管理につながっていて、ひいては脳卒中などの重い病気の予防にも何かしら関係があると思うのです。
日ごろお金がかかるなどの理由で美容室に行かなかったり、髪が無いからとシャンプーをおざなりにしている方は要注意です。
髪が無かったとしても、お風呂で指先で頭をマッサージして血行を良くすることは必要です。
毎日の積み重ねがやがて大きな病気への引き金になってしまうことを忘れずに、気持ちよくなることを遠慮して避けずに、受け入れて行きたいものですね。
そのためには頭マッサージ器を使うこともよいことだと思います。
頭マッサージ機
頭マッサージ機は、色々なタイプがありますが、大体は手で使う簡単なものが多いです。
なので、価格もそこまで高く無くて１５００円くらいです。
このくらいの価格で幸せ気分になれるなら、そして病気の予防にもなるかもしれないなら使っていきたいです。
頭マッサージと睡眠
頭マッサージは睡眠の質にも影響を及ぼします。
リラックスして頭の凝りを解きほぐして眠れば、熟睡して朝起きた時もすっきりします。
逆に凝り固まったまま、お風呂もシャワーだけで済まし、頭も乾かさないで寒いまま眠りにつくと、朝起きた時は頭のあちこちが傷んでいると思います。
これは頭の冷えからくるものだそうです。
血行が悪くなっている証拠ですよね。
気を付けていきたいものです。
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