リハビリ情報まとめ

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浮き足の歩き方はどんな感じ?そして浮足を治す方法

   


子どもの頃から、なんだか歩き方がオカシイねと先生や親に言われていた筆者。
自分でもおかしいんだろうなと言うのは分かっていたけど、何がおかしいのか分からなかったんです。
ところがたくさん歩くようになって、足の指がしびれ、これは、何かを改善しないと足が致命的悪くなる!と気づき、調べてみました。

すると、浮足という言葉が見つかりました。
浮指とも言われています。

 

浮足ってどんな感じですか?

自分はどうやら浮足なんだ!と感じ、これを治していこうと思いました。

ココでこれを読んででくださっているみなさん、ご自分が浮足、浮指なんだという実感があまりないと思います。
ただ単に、長時間歩くのが苦手、スポーツ全般、頑張りはするけど上手にはなれなかった、などそのような感覚ではないでしょうか。。。

私は歩くのがとっても苦手で、1時間も歩くと足がもげるんじゃないかってくらい疲れていました。
それはどうやらこの浮足(浮き指)のせいだったようです。もちろん、歩き方がおかしいというのもそのせいだったんだ!と分かり、
改善の余地がある、今後歩くのが苦じゃなくなるんだ!と明るい兆しが見えました。

浮指(浮足)の症状、というか状態をまとめて書いてみると、
足の指が地面からうっすらと離れた状態で立っていたり、歩いたりしている。でも、うっすらなので、はたから見ても分からない。
足の指を使わないで歩いているので、長時間歩くと足の指がびりびり痺れて疲労骨折なのかな?と疑うほどにオカシイ。
みんなどうしてあんなに長時間歩けるのか不思議

と、こんな感じです。

 

浮き足の治し方グッズ

浮き足用の治すためのグッズというのは、五本指靴下。1足300円くらいで買えます。
五本指靴下を履くと、足ゆびが1本1本、強調されて、今までくっついていたものがひとつづつ自立するんです。
五本指靴下を履いて、1週間ぐらい慣らしてから大山式をつけます。
大山式の足ゆびにはめて歩くタイプのゴムのようなもの。これがいいと思います。
2000円くらいで買えました。
履いていると、地面を足ゆびが掴んで歩いているような感覚を味わえます。足ゆびの下に物を入れて歩くから、逆に足ゆびが浮いちゃうんじゃないの?って疑問に思っていたのですが、逆で、その異物を足ゆびで掴もうという意識ができるみたいです。

それで、大山式を外すとあら不思議、本来の正しい指の使い方ができるようになっています。

これを毎日2時間ぐらい歩いて続けると、習慣として身に付いてきます。

一回に長時間付けていると、足の指が痛くて耐えられなくなってきます。
そうしたら適宜外して大丈夫です。

 

浮き足の治し方子供ならどうする?

子どもなら、五本指靴下は有効だと思います。
本人も全く自覚がないと思います。
歩き方がダラダラしてみえるとか、運動がいまいち苦手とか、走るのがドサドサしているとか
そういった感じです。
靴があっていないとか、小さい時にあまり歩かなかったとか、そういったことから始まるみたいです。

小さい時に治せたらラッキーだと思います。

 

浮き足に使えるインソール

インソールも有りますが、履いてみてあまり実感がわいたものがありませんでした。
これがいいよっていうのが有ったら教えてください。

一つ、6万円のやつでとてもいいのが有りましたが、ちょっと高め。
でも自分への投資と思えば安いかも。
それは、かかとから半分くらいまでしかないインソール
footfreeと言うものです。三調株式会社が販売しています。http://sancho-corp.com
ピンヒールを長時間履かなければいけないモデルさんなどへの提供もしています。
私も履いてみたんですが、薄くて2mmしかないのに、ピンヒールを履いてもすっすと歩けました。
普段ピンヒールなんて履かない私ですが。。。
なので、値段は問わない、でも神にすがるような気持ちでインソールを探されている方は、試してみてください。

 

浮き足の矯正まとめ

浮き足は、大人になってからも治せる!って事
そして、治せば長く歩いてもそんなに疲れなくなります。
これが一番うれしい事ですよね。
山を歩いたり、長時間買い物したり、散歩したり、孫と遊んだり。

歩くことは健康への近道
身体は使わないと錆びてしまいますよね。
歩くことが脳を刺激して老化も防ぎます。

歩いて使って、動いて動かして、全身を使いまくってもおつりが来ちゃいます。
身体を使えるだけ存分に使いまくって、健康を保ちましょう。




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